DayPlayScreen wind down

Screen wind down

4 steps, about 13 minutes. This is a starting suggestion, not a prescription: once you have played it once, DayPlay shows your real durations and you set your own.

  1. 1. Put the phone on charge 1 min
  2. 2. Dim the lights 1 min
  3. 3. Read 10 min
  4. 4. Lights off 1 min

Open it in DayPlay

Already have the app? Create a routine and pick "Screen wind down" in the template catalog, or send this page to someone who needs it. Nothing is added to a phone until you tap add, and it is added with the alarm off.

Ekrandan kopuş

4 adım, yaklaşık 13 dakika. Süreler başlangıç önerisidir; ilk oynatmadan sonra kendi gerçek sürene göre değiştirirsin.

  1. 1. Telefonu şarja koy 1 dk
  2. 2. Işıkları kıs 1 dk
  3. 3. Kitap 10 dk
  4. 4. Işıklar kapalı 1 dk

Uygulama sende varsa yeni rutin kurarken katalogda "Ekrandan kopuş" şablonunu seç; yoksa bu sayfayı ihtiyacı olana gönder. Sen eklemeden telefonuna hiçbir şey eklenmez ve eklenen rutinin alarmı KAPALI başlar.